Grübeln stoppen · Gedankenkreisen unterbrechen Grübeln stoppen: Was hilft gegen Grübeln? Grübeln kannst du unterbrechen, indem du deine Aufmerksamkeit bewusst aus der Gedankenschleife zurück ins Hier und Jetzt lenkst. Dabei geht es nicht darum, Gedanken mit Gewalt abzustellen. Entscheidend ist, den Moment zu erkennen, in dem Nachdenken keine neue Lösung mehr bringt und dieselben Fragen,…