Frühe Erfahrungen · alte Verletzungen · innere Sicherheit Manchmal reagierst du heute stärker auf eine Situation, als du selbst eigentlich möchtest. Kritik trifft dich ungewöhnlich tief. Ablehnung fühlt sich sofort wie ein persönliches Versagen an. Oder du merkst, dass du immer wieder dieselben Beziehungsmuster, Ängste oder Selbstzweifel erlebst. Genau an solchen Stellen wird häufig vom…
Innere Überzeugungen · alte Muster · Veränderung „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich muss es allen recht machen.“ „Ich darf keine Fehler machen.“ „Andere sind wichtiger als ich.“ Solche Sätze müssen nicht jeden Tag bewusst durch deinen Kopf gehen. Trotzdem können sie beeinflussen, wie du dich selbst siehst, welche Entscheidungen du triffst und wie du…
Wenn du Angst verstehen und dauerhaft überwinden möchtest, hast du wahrscheinlich schon vieles versucht: dich zusammengerissen, positiv gedacht, dich selbst motiviert. Und trotzdem kommt sie immer wieder. Dieses Ziehen im Bauch. Die Enge in der Brust. Die Gedankenschleifen, die sich verselbstständigen. Du weißt rational, dass keine reale Gefahr besteht – und doch reagiert dein Körper,…