Achtsamkeit · Alltag · innere Ruhe Achtsamkeit beginnt oft genau dort, wo du merkst, dass du gerade gar nicht wirklich da bist Du trinkst morgens deinen Kaffee und denkst dabei schon an den nächsten Termin. Du führst ein Gespräch, während ein Teil deines Kopfes längst bei etwas anderem ist. Du gehst eine vertraute Strecke und…
Gedanken · Grübeln · zu viel Nachdenken Overthinking: Wenn aus einem Gedanken plötzlich zehn neue Fragen werden Du möchtest eigentlich nur eine Entscheidung treffen. Doch kaum hast du eine Möglichkeit durchdacht, taucht schon die nächste Frage auf. Was, wenn du etwas übersiehst? Was, wenn du dich später ärgerst? Oder jemand antwortet dir anders als erwartet….
Warum hört dein Gedankenkarussell nicht auf? Erfahre, welche Rolle Grübeln, Angst, Dauerstress und innere Unruhe dabei spielen – und was wirklich hinter dem ständigen Gedankenkreisen steckt.