dauerhaft abnehmen - Autorin Katrin Buchelt

Psychologie & Persönlichkeitsentwicklung

Heißhunger überwinden: Warum dein Kopf dich sabotiert – und wie dauerhaftes Abnehmen wirklich möglich wird
VonKatrin Buchelt 9. Juni 202611. Juni 2026

Heißhunger überwinden statt gegen dich selbst kämpfen. Erfahre, welche psychologischen Ursachen hinter emotionalem Essen, Selbstsabotage und dem Jo-Jo-Effekt stecken – und warum dauerhaftes Abnehmen oft im Kopf beginnt.

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Psychologie & Persönlichkeitsentwicklung

Warum die meisten Diäten scheitern – und was wirklich hinter dem Jo-Jo-Effekt steckt
VonKatrin Buchelt 5. Juni 202611. Juni 2026

Du nimmst ab – und kurze Zeit später sind die Kilos wieder da? Erfahre, warum der Jo-Jo-Effekt häufig nicht auf mangelnde Disziplin zurückzuführen ist, sondern auf tiefere psychologische und körperliche Mechanismen.

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