Panik verstehen · Sicherheit zurückgewinnen Plötzlich rast dein Herz. Dein Atem verändert sich. Vielleicht wird dir schwindelig, deine Hände zittern oder du hast das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Obwohl äußerlich möglicherweise gar keine Gefahr zu erkennen ist, reagiert dein Körper, als müsstest du dich sofort in Sicherheit bringen. Eine Panikattacke kann sich so intensiv…